如果有条件的话，可以考虑接受持续的心理咨询和治疗。对于社交的恐惧，往往源于早年经历和家庭环境的影响。不知多年前曾经发生过什么，影响到你的自我价值感和自我认同的形成？担心被否定、被评判、被贬低，担心自己的表现无法达到某种严厉而苛刻的要求，这样的感受你是否熟悉呢？是否也发生在你和父母之间呢？
幼年时期缺乏来自父母的关爱、鼓励和肯定，就难以形成基本的人际安全和信任感，也难以学会情感表达和交流。感觉外面的时间很恐怖，就只有退缩在父母身边，难以独立和自主，走向外部世界。
反复思虑以及反复行为，感觉难以控制，纠结和挣扎，往往源于自己内心长期积聚和压抑的情绪、情感、欲望，难以通过言语表达和交流，也难以寻求周围的人际支持，就可能转化为心理症结。还会影响睡眠和饮食，以及出现一些躯体反应。
进入成年，异性之间的吸引，包括性冲动和性好奇，都是很自然的身心反应。通过自慰或性爱，都可以释放性欲，获得性满足。尝试建立和维系亲密关系，包括性关系，也是我们人人都有的基本情感需求。面对和接纳自己内心真实的情感和欲望，身心才会走向和谐。
幼年时期缺乏来自父母的关爱、鼓励和肯定，就难以形成基本的人际安全和信任感，也难以学会情感表达和交流。感觉外面的时间很恐怖，就只有退缩在父母身边，难以独立和自主，走向外部世界。
反复思虑以及反复行为，感觉难以控制，纠结和挣扎，往往源于自己内心长期积聚和压抑的情绪、情感、欲望，难以通过言语表达和交流，也难以寻求周围的人际支持，就可能转化为心理症结。还会影响睡眠和饮食，以及出现一些躯体反应。
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