腰椎手术后腰部沉重，可能是局部血液循环不畅引起的，也可能是缺乏锻炼、腰部受凉、腰肌劳损、腰椎间盘突出症等原因导致的，需要根据引起的原因进行针对性的治疗。
1、局部血液循环不畅
如果患者在腰椎手术后，长期卧床休息，可能会导致腰部的血液循环流动受到影响，从而出现局部酸胀、疼痛等症状。患者可以通过局部热敷的方式进行改善，也可以通过按摩的方式进行缓解，从而促进局部的血液循环，有助于改善不适症状。
2、缺乏锻炼
如果患者在腰椎手术后长期久坐久站，可能会导致腰部肌肉处于紧张的状态，从而出现腰部发沉的情况。患者可以通过卧床休息的方式进行改善，也可以通过适当运动的方式进行缓解，比如小燕飞、打太极拳等。
3、腰部受凉
如果患者在腰椎手术后不注意腰部的保暖工作，导致腰部受到凉气入侵，可能会出现局部血液循环流通不畅的情况，从而导致腰部发沉。患者可以通过多穿衣物的方式进行改善，也可以通过热敷腰部的方式进行缓解，从而促进局部的血液循环。
4、腰肌劳损
腰肌劳损是腰部肌肉及其附着点筋膜、韧带或者骨膜的慢性损伤性炎症，可能与腰背部软组织损伤、不良姿势等因素有关，患者可能会出现腰部疼痛、肌肉紧张或者痉挛等症状。患者可以在医生的指导下使用塞来昔布胶囊、依托考昔片等药物进行治疗，也可以通过红外线、微波治疗等方式进行治疗。
5、腰椎间盘突出症
腰椎间盘突出症是指腰椎间盘的解剖结构发生改变，可能与长期劳动或者遗传等因素有关，患者可能会出现坐骨神经痛、下肢麻木、下肢肌力下降等症状。患者可以在医生的指导下使用甲钴胺片、双氯芬酸钠缓释胶囊等药物进行治疗，也可以通过腰椎牵引的方式进行治疗。
患者平时应注意休息，避免进行剧烈运动，还应注意饮食清淡，避免食用辛辣刺激性食物，以免导致病情加重。如果患者出现不适症状，建议及时前往医院就医治疗。
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