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亚健康需要做什么调养呢？

陶静 妇产科 主治医师
济南市商河县中医医院 二级甲等
咨询
导致亚健康的主要原因有饮食不合理、缺乏运动、作息不规律、睡眠不足、精神紧张、心理压力大、长期不良情绪等。建议杜绝熬夜，饮食清淡新鲜多吃五谷杂粮，杜绝咖啡，浓茶等提神饮料，保持心情开朗舒畅，可以补硒，吃麦芽硒维E片进行调理，补硒是目前很多亚健康患者都日常补充的一种元素。
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2018-04-25 浏览100次
本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医
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