肠胃不好还便秘可以通过饮食调节、运动、药物治疗等方法进行改善。
1、饮食调节
患者平时要注意多吃一些清淡易消化的食物，不要吃辛辣刺激的食物，也不要吃油腻的食物，可以多吃一些新鲜的蔬菜和水果，能够促进胃肠道蠕动，改善便秘的情况。
2、运动
患者平时可以适当地参加一些运动，比如慢跑、快走、游泳等，能够促进胃肠道蠕动，改善便秘的情况。
3、药物治疗
如果便秘的情况比较严重，通过上述方法无法改善，可以在医生的指导下服用乳果糖口服溶液、乳酸菌素片等药物进行治疗，能够起到润肠通便的作用，改善便秘。
除此之外，还可以通过腹部按摩、推拿等方法进行改善，也可以遵医嘱使用开塞露改善症状。另外，便秘患者还要多喝水，养成良好的排便习惯。
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