39问医生

如何改善排便心理障碍引起的便秘

当人们面临排便心理障碍时，长期下来可能导致便秘加重。
一些人因习惯性推迟排便，久而久之形成便秘。为了改善这个问题，日常生活中应保持适量运动，以刺激肠胃蠕动。餐后散步也是个好方法，同时要保证充足的水分摄入，减少长时间坐着的时间。通过这些调整，逐渐调整生活习惯，有助于缓解便秘情况。

2025-02-25 浏览100次

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