生了小孩下面松弛一般是能恢复的。
生完孩子后阴道松弛，多是由于阴道扩张造成的，可以通过锻炼的方式来恢复，比如提肛运动、仰卧起坐等。提肛运动主要是将肛门向上提，然后放松，一提一松就是提肛运动。通过提肛运动可以促进阴道的肌肉恢复弹性，改善阴道松弛的情况。仰卧起坐主要是将双腿抬高，然后慢慢放下，可以锻炼腹部的肌肉，能够使阴道壁的肌肉得到收缩，改善阴道松弛的情况。
如果上述方式无法改善症状，也可以及时到正规医院的妇科，通过阴道紧缩手术进行治疗，能够达到紧致阴道的目的，手术后要注意多休息，短时间内避免沾水，以免出现感染的情况。另外，还要合理调整饮食习惯，避免吃辛辣刺激、寒凉的食物，以免影响身体恢复。
