有时感到小腿外侧有一种很憋的感受，可能是由于剧烈运动、外伤、腰椎间盘突出症等原因导致的。
1、剧烈运动
如果患者在日常生活中经常剧烈运动，就会导致小腿外侧肌肉产生大量乳酸，从而使患者出现有时感到小腿外侧有一种很憋的感受。这种情况一般不需要特殊治疗，患者可以通过局部热敷、按摩的方式，促进血液循环，使症状得到缓解。
2、外伤
如果患者在运动时，小腿部位受到外伤，就会导致小腿外侧的肌肉、筋膜出现损伤，使患者出现小腿外侧有一种很憋的感受，同时还会伴有疼痛、红肿等症状。患者可以在受伤24小时内进行冷敷，24小时后进行热敷，可以促进血液循环，缓解疼痛症状。必要时，患者也可以遵医嘱服用布洛芬缓释胶囊、塞来昔布胶囊等药物缓解疼痛症状。
3、腰椎间盘突出症
腰椎间盘突出症通常是由于腰椎退行性病变、慢性损伤等原因导致的。突出的腰椎间盘会压迫坐骨神经，导致患者出现小腿外侧有一种很憋的感受，同时还会伴有小腿麻木、疼痛等症状。患者可以在医生的指导下服用双氯芬酸钠缓释片、美洛昔康片等药物进行治疗。如果患者症状比较严重，也可以在医生的指导下通过手术进行治疗。
除此之外，小腿外侧有一种很憋的感受也有可能是由于肌筋膜炎、骨膜炎、肌肉劳损等原因导致的。如果患者不适症状较为严重，建议及时就医治疗。
上海交通大学医学院附属瑞金医院
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