11岁小孩身高145CM是否正常，需要根据具体情况而定。如果小孩身高不超过同龄人，可能是正常情况;但如果小孩身高超过同龄人，可能是不正常情况。
1、正常情况
身高主要与遗传因素、营养因素、生长激素水平有一定的关系。正常11岁的男孩和女孩身高中位数为149CM，正常身高范围是159CM-174CM。如果小孩身高在这个范围内，通常是正常情况。
2、不正常情况
但如果小孩身高超过了同龄人，可能是不正常的情况，因为11岁的小孩正处于青春期，属于身体发育的关键时期，如果身高过于偏高，可能是受遗传因素的影响，导致小孩的身高高于同龄人。如果小孩的身高过于偏矮，则需要及时就医，查明原因后进行相应的治疗。
建议小孩平时多吃富含蛋白质的食物，例如牛奶、鸡蛋、牛肉等，还需要适当地进行运动，例如慢跑、打篮球等，有助于促进身体的生长发育。另外，还需保持充足的睡眠，有利于促进身体的发育。
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