婚姻出现状况，能够一起面对，一起解决，尝试改善夫妻关系，是不错的努力。你的自责和内疚，也是很自然的情绪反应。需要时间适应和调整，觉察和疏导自己的情绪，尝试言语表达和交流，并寻求周围的人际帮助和情感支持。
你的过分自责，甚至出现自杀观念，有些超出常态。可能，有些抑郁情绪倾向，可以考虑接受心理咨询，陪伴你度过这个艰难的阶段。夫妻关系问题，看似问题出在你身上，其实也是彼此长期互动的结果。两人都需要承担各自的责任，面对和反思自己的问题。一直无法原谅自己，就会一直和过去在一起，无法继续现在的生活。
尝试客观看待婚姻的状态，尝试更加积极的情感表达和交流，接纳自己的过去，也是接纳彼此的不完美。我们都因为过去而成为现在，稳固夫妻关系，帮助彼此疏导情绪，才是善待自己，珍惜身边人。
你的过分自责，甚至出现自杀观念，有些超出常态。可能，有些抑郁情绪倾向，可以考虑接受心理咨询，陪伴你度过这个艰难的阶段。夫妻关系问题，看似问题出在你身上，其实也是彼此长期互动的结果。两人都需要承担各自的责任，面对和反思自己的问题。一直无法原谅自己，就会一直和过去在一起，无法继续现在的生活。
尝试客观看待婚姻的状态，尝试更加积极的情感表达和交流，接纳自己的过去，也是接纳彼此的不完美。我们都因为过去而成为现在，稳固夫妻关系，帮助彼此疏导情绪，才是善待自己，珍惜身边人。
