39问医生

上台讲话时心里并不紧张但手腿颤抖是怎么回事

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您是心里感觉不到紧张，但是你的紧张是表露于腿抖，用腿抖来表现你的紧张。你呀，每天多做心理放松治疗，每天都去喜马拉雅听书app里下载心理放松治疗音乐，每天都听一听，每天也要做100次的心理暗示，告诉自己我很棒，我不会在发言的时候紧张，不会发抖。每天都要做，然后每天都要出去溜达溜达，去逛逛公园散散心，让自己心情平静下来，不要总是在一个特别紧张压抑的环境，这样你肯定心情不好。