39问医生

鸡蛋一天吃几个好呢？

曾宪付泌尿外科主任医师

随州市中医医院三级甲等

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人体每天需要蛋白质只需要一个鸡蛋就足够了，如果吃多了也不会吸收，顶多就是满足饱腹感，不让人觉得饥饿。合理膳食就是均衡营养，不要吃太多高脂食物，比如肉类，多吃蔬菜水果，不要偏食就可以了。适当锻炼身体，增强体质，不要过于劳累熬夜。

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2018-10-16 浏览100次

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