不知多年前是否发生过什么特别的事情？最初有这样的感觉，是怎样的情形？排除身体因素，这样的情形多半涉及身心疾病。内心集聚和压抑了太多的情绪、情感和欲望，难以通过言语表达和交流，也难以寻求周围的人际帮助和情感支持，就可能转化为身体反应。
适当的户外活动，兴趣爱好；保持良好的人际关系，包括亲密关系和性关系，增进人际之间的情感表达和交流，觉察和疏导自己的情绪，都有助于改善身心状态。
适当的户外活动，兴趣爱好；保持良好的人际关系，包括亲密关系和性关系，增进人际之间的情感表达和交流，觉察和疏导自己的情绪，都有助于改善身心状态。
上海交通大学医学院附属瑞金医院
首都医科大学附属北京儿童医院
北京协和医院
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