自卑可能是因为性格内向、害羞、抑郁等原因导致的。可通过改变生活环境、改变教育方式、心理治疗等方法克服。
1、改变生活环境
在生活中，如果遇到不顺心的事情，可以尝试着去解决，或者去听音乐，去做一些感兴趣的事情，来缓解自己的情绪。
2、改变教育方式
平时可以通过改变教育方式来克服自卑，要多鼓励自己，要多给予自己一些信心和鼓励，并且要多表扬自己。
3、心理治疗
如果自卑心理较严重，可以在医生指导下通过认知疗法、行为疗法等心理治疗方法进行治疗。
除此之外，还可以通过改变社会环境、培养个人兴趣等方法克服。若自卑症状较为严重，建议及时就医治疗。
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