39问医生

坐长途汽车怎样才能不晕车

胡刚学 主治医师
三级甲等
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乘车,身体受颠簸震动,刺激耳前庭迷路引起的晕动病,又称晕车。这种情况也常发生在情绪抑郁、精神紧张、思虑不安、空气污蚀、腥臭等场合。

急救:

如果出现胸闷或恶心时,准备好塑胶袋以吐入秽物,不必强忍呕吐。

不要对着别人,以免呕吐到他人身上。

预防:

不要在乘车、前吃得太饱,尽可能提早吃些易消化食物。不要吃油腻食品。

应找摇荡不那么厉害的座位,如前两三排座位,眼望前方,听听收音机或做些轻松的事,使精神不致过分集中。

将衣服松开,尽量打开窗门尽量吸取新鲜空气。最好不要乘坐密封空调车。

如需服用抗晕车的药品如乘晕宁、苯海拉明片等,最迟应在乘车前30分钟服用,否则是没有功效的。

和别人聊天、玩耍可以消除不舒服的感觉。

还可以通过回忆美好的时光和高兴的往事建立兴奋灶,有利抑制晕动病的症状。

有恶心时,可以将腰带束紧,减少腹腔内脏的振荡,也能使恶心减轻。

心理性晕车。对晕车的恐惧造成的,说到车就不舒服,上车或闻到汽油味就开始晕。这需要心理调适。

预防晕车法:1.胃复安:胃复安1片,晕车严重时可服2片,儿童剂量酌减,于上车前10~15分钟吞服,可防晕车。行程2小时以上又出现晕车症状者,可再服1片。途中临时服药者应在服药后站立15~20分钟后坐下,以便药物吸收。此法有效率达97%,且无其它晕车片引起的口干、头晕等副作用。

5.桔皮:乘车前1小时左右,将新鲜桔皮表面朝外,向内对折,然后对准两鼻孔挤压,皮中便会喷射出带芳香味的油雾。可吸入10余次,乘车途中也照此法随时吸闻。

6.风油精:乘车途中,将风油精搽于太阳穴或风池穴。亦可滴两滴风油精于肚脐眼处,并用伤湿止痛膏敷盖。

7.食醋:乘车前喝一杯加醋的温开水,途中也不易晕车。

8.伤湿止痛膏:乘车前取伤湿止痛膏贴于肚脐眼处,防止晕车疗效显著。

9、无药之时,晕车者可在上车前将腰带束紧,防止内脏在体内过分晃动,上车后双目注视远处,尽量少看近处物体,尤其在下坡时注意抓紧拊手,减缓惯性对内脏的冲击,密封较严的汽车或汽油味偏大的车厢要注意通风,这样有助于预防晕车现象发生,如稍感不适,应立即选择靠车前方合适位子睡觉,睡觉-往往是最好最省钱有效的防晕车方法。

有晕车史的,乘车前可饮用些酸辣开胃的食物,勿食甜食及油腻食物,且忌过饥过饱.


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2011-07-09 浏览100
本内容不能代替面诊,如有不适请尽快就医
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