39问医生

没吃早餐就吃水果可以吗

聂志扬 内科 副主任医师
北京医院 三级甲等
咨询

没吃早餐就吃水果是不可以的。

由于水果中含有大量的糖分,如果患者没吃早餐就吃水果,可能会导致患者出现血糖升高的情况,而且吃水果还会增加胃肠道的负担,使患者出现腹胀、腹泻等胃肠道不适症状,严重时还可能会导致患者出现胃炎、胃溃疡等胃肠道疾病,不利于身体健康。因此,建议患者在吃完早餐后半个小时到一个小时再吃水果,既能够保证早餐的营养,也能够避免出现胃肠道不适症状。

建议患者在日常生活中需要注意合理膳食,以清淡的食物为主,可以适当吃小米粥、南瓜粥、瘦肉粥、蔬菜汁、水果沙拉等食物,既能够保证身体所需营养,也不会加重胃肠道负担,对身体健康有一定的好处。而且在吃完饭后,患者也可以适当到户外散步,能够促进胃肠道消化,也能够避免出现消化不良的情况。

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2023-07-24 浏览100
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