月经量少颜色淡像掺了水一样多考虑是不良的生活习惯导致的，也可能是内分泌失调、卵巢功能衰退等原因导致的，建议根据不同的原因选择不同的治疗。
1、不良的生活习惯
可能是由于长期熬夜、精神压力过大等因素导致体内激素分泌紊乱，从而出现月经失调的情况，临床上也会引起月经量少、颜色异常等症状。建议患者可以适当调整作息，保持充足的睡眠，也可以通过适当运动，如游泳、爬山等方式缓解压力。
2、内分泌失调
内分泌失调可能是由于过度劳累、精神紧张、节食、减肥、嗜烟酒等原因导致的，内分泌失调会影响体内激素的分泌，从而导致出现月经量减少、颜色异常等症状。建议患者可以在医生的指导下使用益母草颗粒、静心口服液等药物进行治疗，也要注意放松心情，保持积极乐观的心态。
3、卵巢功能衰退
卵巢功能衰退可能是由于遗传因素、染色体异常、自身免疫性疾病等因素导致的，卵巢功能衰退会导致雌激素分泌减少，从而出现月经量少、颜色异常、情绪不稳定等症状。建议患者可以在医生的指导下使用尼尔雌醇片、地屈孕酮片等药物进行治疗，也可以通过按摩、针灸等方式进行辅助治疗。
除此之外，还可能是多囊卵巢综合征、高泌乳素血症、宫腔粘连等原因导致的，建议患者及时去医院就医，明确疾病对症治疗。
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