39问医生

胆固醇和血糖偏高怎么办

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您好，饮食方面需要少吃肥肉和油炸食品、少喝酒，每天食盐用量不超过6g，胆固醇每天摄入量＜300mg，食用油每天不超过25g，注意以碳水化合物为主，限制甜食、糕点、含糖饮料的摄入，多吃绿叶蔬菜，增加膳食纤维摄入量，戒酒。多吃蔬菜，粗粮，适量吃水果；建议每周运动5天，每天至少30分钟。最好控制饮食和加强锻炼相结合。血糖仪国内三诺还行，可以备一台。