39问医生

绿豆粥和鸡蛋能一起吃吗

李征 营养科 副主任医师
天津市第一中心医院 三级甲等
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绿豆粥和鸡蛋一般能一起吃。

绿豆粥是一种营养丰富的食物,含有蛋白质、碳水化合物、维生素等营养物质,具有清热解毒、清热利尿等功效。鸡蛋含有蛋白质、脂肪、维生素等营养物质,具有增强免疫力、保护心脑血管等功效。通常情况下绿豆粥和鸡蛋一起吃不会发生相克反应,也不会对身体造成伤害,因此绿豆粥和鸡蛋一般能一起吃。

但要注意避免过量食用,以免加重胃肠道负担,出现腹胀、腹痛等不适症状。平时要注意营养均衡,可以适当多摄入高蛋白质的食物,如鸡蛋、牛肉等。另外,建议日常要适当运动,如外出爬山、跑步等,可以帮助机体提高免疫力。

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2023-01-13 浏览100
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