不知出现这样的心理状态有多久了?最近是否发生了什么生活事件,影响到你呢?感到绝望,出现自杀观念,感觉人格分裂,可能是经受了外界强烈的应激事件的打击?比如,人际和情感关系的变化。分裂,也是一种本能的自我保护,是为了维持自我现实功能,避免人格结构崩塌。
能够来这里表达和交流,并寻求帮助,是个不错的开始和尝试;也是一种自救的努力。继续这样的表达和交流,寻求周围的人际支持和情感陪伴,都会帮助你读过这个艰难的阶段。也可以考虑接受心理咨询。
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