你好,便秘主要与不良饮食生活习惯有关,需要及时进行生活方式的调整,可以适当服用双歧杆菌或乳酸杆菌等肠道益生菌进行调节。平时注意饮食清淡,忌食辛辣油腻刺激性食物,多吃新鲜蔬菜水果,多喝水,保持大便通畅,养成定时排便的习惯。