腰部和背部酸疼可能是受凉、过度劳累、腰椎间盘突出症等原因导致的，可以通过一般治疗、物理治疗、药物治疗等方式进行改善。
1、受凉
如果不注意自身保暖，可能会使寒气入侵，从而出现上述症状。可以通过多穿衣物的方式进行改善，也可以通过毛巾热敷的方式进行缓解。
2、过度劳累
如果经常做重体力劳动，可能会使腰椎发生劳损，从而出现上述症状。可以通过多卧床休息的方式进行改善，也可以通过按摩的方式进行缓解。
3、腰椎间盘突出症
随着年龄不断增长，腰椎部位可能会发生退行性改变，从而引起上述症状。可以遵医嘱配合使用布洛芬缓释胶囊、氯唑沙宗片等药物进行治疗，还可以通过腰椎牵引的方式进行处理。
除此之外，还可能与外伤、强直性脊柱炎等原因有关，建议及时就医治疗。
北京大学第三医院
上海交通大学医学院附属瑞金医院
首都医科大学附属北京儿童医院
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