必须保证21时-凌晨5时有效睡眠。建议用硬板床。夜里是人们长气血的时间，也是肝肺脏工作的时间，对人体的健康极为重要。最好中午11-13时能够抽30分钟时间睡午觉;
39问医生
请问老想深呼吸怎么回事？
李瑾
主治医师
三级甲等
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66
2011-07-16
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本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医
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