尿黄和大便呈黑色可以通过饮食来调整。
一般大便色彩发黑，跟吃的食物之间有直接的关系，如果吃的绿叶蔬菜比较多，或者是近期内吃了肝脏血液制品都会导致大便色彩发黑。还有一种可能就是消化道内有潜在的出血病灶应该依据自己的情况及时到医院进行大便常规及潜血的查看，做下一步的开始确诊，也能够到医院做下肠镜或者胃镜查看，看看有没有消化道内出血。而尿液比较黄，多数是与饮水量过少所导致的，一般只要注意休息，调节饮食及作息的时刻，多喝水，这种情况就能够得到很好地改善。?
多喝水，多吃一些富含维生素的生果和蔬菜，少吃辛辣和油炸食物。
一般大便色彩发黑，跟吃的食物之间有直接的关系，如果吃的绿叶蔬菜比较多，或者是近期内吃了肝脏血液制品都会导致大便色彩发黑。还有一种可能就是消化道内有潜在的出血病灶应该依据自己的情况及时到医院进行大便常规及潜血的查看，做下一步的开始确诊，也能够到医院做下肠镜或者胃镜查看，看看有没有消化道内出血。而尿液比较黄，多数是与饮水量过少所导致的，一般只要注意休息，调节饮食及作息的时刻，多喝水，这种情况就能够得到很好地改善。?
多喝水，多吃一些富含维生素的生果和蔬菜，少吃辛辣和油炸食物。
上海交通大学医学院附属瑞金医院
首都医科大学附属北京儿童医院
北京协和医院
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