肾虚导致的症状如何缓解_39问医生

肾虚导致的症状如何缓解

张瑜中医科主治医师

中山大学附属第一医院三级甲等

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肾虚可能引起腰酸背痛、畏寒怕冷、精神疲乏等症状。可通过调整生活习惯改善，如保持规律作息，避免过度劳累；饮食上可多食黑豆、核桃、羊肉等补肾食物；适当进行如太极、瑜伽等温和运动以强健体质；必要时咨询医生服用中药调理，如六味地黄丸、金匮肾气丸等。同时，减少烟酒刺激，保持良好的心态也有助于缓解症状。

2025-02-27 浏览100次

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