39问医生

生了二胎，和头胎相差10岁，家里一切都变了

舒志强神经外科副主任医师

马鞍山市人民医院三级甲等

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在出现这些症状时不知道如何处理。产后焦虑经常不能自行消失，如果焦虑妨碍了睡眠，或者一直在担心和忧虑，如果症状比较严重，产后焦虑可能会无限期地持续下去，如果不及时治疗，可能会让女性终身患上精神疾病。可以通过一些技巧来帮助女性放松，如冥想、渐进式肌肉放松训练等。使用这些方法可以让女性有一个良好的睡眠。运动锻炼可以帮助患有焦虑症的女性感觉更自信，从而缓解焦虑。

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2019-01-27 浏览100次

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