在出现这些症状时不知道如何处理。产后焦虑经常不能自行消失，如果焦虑妨碍了睡眠，或者一直在担心和忧虑，如果症状比较严重，产后焦虑可能会无限期地持续下去，如果不及时治疗，可能会让女性终身患上精神疾病。可以通过一些技巧来帮助女性放松，如冥想、渐进式肌肉放松训练等。使用这些方法可以让女性有一个良好的睡眠。运动锻炼可以帮助患有焦虑症的女性感觉更自信，从而缓解焦虑。
39问医生
生了二胎，和头胎相差10岁，家里一切都变了
舒志强
神经外科
副主任医师
马鞍山市人民医院
三级甲等
咨询
66
2019-01-27
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本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医
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