39问医生

身体总是处于亢奋状态怎么办

王莎莎普通内科主治医师

天津市第一中心医院三级甲等

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失眠是由于精神紧张、心理压力大引起的，甚至引起神经衰弱等精神障碍性疾病。还是不建议的话自己服药每天坚持晨练，增加血液循环，提高大脑的供氧量。2、养成良好的作息时间习惯，早睡早起，午间可适当安排短时间的小睡。3、饮食营养丰富，多食富含蛋白质的食物，以及富含维生素的新鲜水果和蔬菜。

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2022-09-23 浏览100次

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