39问医生

怎样可以瘦大腿和臀部？

李瑾 主治医师
三级甲等
咨询
一般来说跑步和深蹲可以帮助减肥，但是对于腿部肌肉来说是个加强增粗的过程。
建议每天徒步行走，做有氧运动，或是慢跑;深蹲应该停止;选择直立贴墙动作，让身体背面尽可能的贴近墙面，每天坚持半小时，会有效果。
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2011-07-25 浏览100次
本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医
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