一般情况下，长期失眠，醒来总是咬牙切齿多考虑是精神压力过大引起的，也可能是睡前吃过饱、牙齿咬合紊乱等原因导致的，建议患者根据不同的原因选择不同的治疗。
1、精神压力过大
如果平时压力过大，可能会使交感神经兴奋，从而出现失眠、心悸等症状。建议患者可以适当调整作息，保持充足的睡眠，避免熬夜，也可以通过户外散步的方式缓解压力。
2、睡前吃过饱
如果睡前吃过多食物，可能会导致肠道负担加重，从而出现腹胀、腹痛等症状，甚至会引起磨牙的情况。建议患者在睡前避免进食过多，以免引起腹胀、腹痛等症状，影响睡眠。
3、牙齿咬合紊乱
如果在睡觉时口腔内存在不良的修复体，可能会导致牙齿咬合紊乱，出现牙齿无法正常咬合、颞下颌关节疼痛等症状，甚至会引起磨牙的情况。建议患者及时去医院，在医生的指导下进行牙齿的正畸治疗。
除此之外，还可能是肠道寄生虫病、颞下颌关节紊乱综合征等原因导致的，建议患者及时去医院就医，明确疾病对症治疗。
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