通常情况下，吃鼻屎是指吃鼻涕，好处主要是润滑鼻腔、清洁鼻腔、缓解鼻腔不适等。
1、润滑鼻腔
鼻涕中含有大量的水分，吃鼻涕能够补充体内的水分，同时还可以促进血液循环，有利于鼻腔的健康。而且鼻涕中含有大量的维生素、微量元素等营养成分，吃鼻涕能够补充体内所需要的营养，还可以改善鼻腔干燥的情况。
2、清洁鼻腔
鼻涕中含有一定的细菌、病毒等微生物，吃鼻涕能够清洁鼻腔，减少鼻腔中的细菌、病毒等微生物，对预防鼻炎、鼻窦炎等疾病有一定的作用。
3、缓解鼻腔不适
鼻涕中含有一定的黏液，能够滋润鼻腔黏膜，缓解鼻腔干燥、鼻腔瘙痒等不适症状，对鼻腔有一定的好处。
除此之外，吃鼻涕还能够补充机体所需要的营养，具有辅助增强免疫力的作用。但在吃鼻涕时需要注意控制量，避免一次性摄入过多，以免增加胃肠道负担，引起腹胀、腹痛等不适症状。
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