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得了忧郁症怎么办
张丽
三级心理咨询师
河北邢台爱家心理咨询中心
心理咨询科
最主要的还是心态问题，建议你调整好心态，积极乐观的面对生活。人本身就是有缺陷的，因此要接受不完美、增加自信，相信自己是有价值的，而不是受到别人的影响。
再者就是建立有规律的一日生活制度，保持人的正常睡-醒节律。
最主要的还是心态问题，建议你调整好心态，积极乐观的面对生活。人本身就是有缺陷的，因此要接受不完美、增加自信，相信自己是有价值的，而不是受到别人的影响。
再者就是建立有规律的一日生活制度，保持人的正常睡-醒节律。