不知最近是否发生了什么生活和情感变化？感觉烦躁，多半涉及焦虑情绪，比如不安、担忧、恐惧、愤怒、委屈、无助、孤单和茫然，需要尝试觉察和疏导这些情绪，通过言语表达和交流；寻求周围家人、朋友的情感支持和陪伴。保持良好的人际关系，包括夫妻关系和性关系，也会有助于改善身心状态。
39问医生
心烦意乱，感到内心很浮躁总也沉不下心做事
张梅春
精神心理科_心理咨询科
北京春晓心理工作室
咨询
66
2011-08-01
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本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医
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