胳膊关节和腿关节疼很可能是过度劳累引起的，也不排除是缺钙、类风湿关节炎等原因造成的，建议患者及时就医，根据引起的病因对症治疗。
1、过度劳累
由于长期过度劳累，可能会导致肌肉损伤，从而出现局部酸胀、疼痛等症状。因此要注意多休息，短时间内避免过度劳累，也可以通过局部热敷的方式，能够促进血液循环，有利于症状的改善。
2、缺钙
由于长期缺乏营养，可能会导致体内的钙元素摄入不足，从而出现骨质疏松症，常见的症状有浑身乏力、关节疼痛、肌肉酸痛等。因此要合理调整饮食习惯，可以适当吃排骨汤、鲫鱼汤，在一定程度上能够补充身体所需要的钙元素。必要时，也可以在医生的指导下服用碳酸钙颗粒、葡萄糖酸钙口服液等药物进行治疗。
3、类风湿关节炎
由于自身免疫系统发生紊乱，可能会侵蚀关节部位，从而出现关节疼痛、肿胀、畸形等症状。患者可以遵医嘱服用甲氨蝶呤片、来氟米特片等药物进行治疗，具有缓解疼痛的作用。必要时也可以积极配合医生通过针灸、推拿等方式进行辅助治疗。
除此之外，也不排除是颈椎病、骨质增生等原因造成的，如果症状没有得到好转，甚至出现加重的情况，建议及时到正规医院的骨科就诊。
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