通常情况下，练瑜伽体式时常常手脚发麻多考虑是过度劳累引起的，也可能是神经根型颈椎病、多发性末梢神经炎等疾病导致的，建议患者根据引起的原因对症治疗。
1、过度劳累
如果在练瑜伽的时候没有控制好运动量，可能会使身体过度劳累，从而出现四肢麻木的情况。建议患者可以通过多卧床休息的方式进行改善，也可以通过毛巾热敷的方式进行缓解，可以一定程度上缓解症状。
2、神经根型颈椎病
若是长期伏案工作，可能会使颈椎部位肌肉长期紧张从而诱发神经根型颈椎病，会出现四肢麻木、上肢疼痛等症状，随着病情发展，可能会压迫周围神经出现上肢麻木、无力等情况。建议患者可以遵医嘱使用塞来昔布胶囊、维生素B1片等药物进行改善，也可以通过颈椎牵引的方式进行治疗。
3、多发性末梢神经炎
可能因身体免疫力比较低，受到外界寒气入侵诱发多发性末梢神经炎，会出现四肢对称性的感觉异常，比如四肢麻木、触痛等。患者可遵医嘱使用甲钴胺胶囊、谷维素片等药物进行改善，还要注意多加休息，避免过度劳累。
除此之外，也可能是脑梗死等疾病引起的，建议及时就医治疗，以免延误病情。
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