颈椎钙化的保健方法主要包括改善不良姿势、加强颈部锻炼、药物治疗等，如果出现颈椎钙化，建议患者及时就医治疗。
1、改善不良姿势
颈椎钙化多考虑是颈椎部位长时间受到炎症的刺激引起的，如果平时不注意个人的坐姿或者是长时间低头，可能会导致颈椎部位出现发麻、发胀的情况。建议患者保持良好的坐姿，也要避免长时间低头工作，从而改善颈椎钙化的情况。
2、加强颈部锻炼
颈椎钙化的患者可以适当进行颈部锻炼，比如颈部环转运动、颈部回旋运动等，能够有效改善颈椎部位的血液循环，也可以增强颈椎部位的肌肉，对病情的恢复有一定的帮助。
3、药物治疗
如果患者出现了明显的疼痛症状，可以在医生的指导下合理使用具有止痛作用的药物，比如布洛芬缓释胶囊、塞来昔布胶囊等，能够有效的缓解疼痛。同时，患者也可以遵医嘱使用盐酸乙哌立松胶囊、复方氯唑沙宗片等药物进行治疗，从而使疾病得到有效的控制。
除了上述比较常见的保健方式以外，患者也可以通过中医理疗的方式来改善，比如针灸、艾灸等，对于疾病的恢复有一定的帮助。日常生活中，建议患者合理饮食，规律作息，避免过度劳累，注意保持良好的心态，避免情绪激动。
北京大学第三医院
上海交通大学医学院附属瑞金医院
首都医科大学附属北京儿童医院
