中年人早期眼底动脉硬化应注意多吃鲜青椒、吃葛根粉、补充叶酸等。
1、吃鲜青椒：有助于防止血栓和动脉硬化的形成，鲜青椒中含丰富的辣椒素和维生素C，吃鲜辣椒可以减少患冠心病和脑血栓病的几率。2、吃葛根粉：葛根含黄酮类物质，有改善脑血液循环的作用，可以扩张脑血管，确保脑供血良好。3、补充叶酸：叶类蔬菜、大豆和橙汁等食物中含有叶酸，可以起到防止动脉硬化发生发展的作用。
建议患者要清淡饮食，忌食辛辣刺激性食物，多吃水果蔬菜，多喝热水，保持良好的心态，注意休息，适当进行体育锻炼。
1、吃鲜青椒：有助于防止血栓和动脉硬化的形成，鲜青椒中含丰富的辣椒素和维生素C，吃鲜辣椒可以减少患冠心病和脑血栓病的几率。2、吃葛根粉：葛根含黄酮类物质，有改善脑血液循环的作用，可以扩张脑血管，确保脑供血良好。3、补充叶酸：叶类蔬菜、大豆和橙汁等食物中含有叶酸，可以起到防止动脉硬化发生发展的作用。
建议患者要清淡饮食，忌食辛辣刺激性食物，多吃水果蔬菜，多喝热水，保持良好的心态，注意休息，适当进行体育锻炼。
上海交通大学医学院附属瑞金医院
首都医科大学附属北京儿童医院
北京协和医院
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