您好，这种情况建议您可以通过中医的方法来进行治疗，并且在生活中您也可以通过下面的方法做到自我克服心中的恐惧和强迫的症状。
方法一、心理疏导法：是通过解释，要求患者对症状“顺其自然”，采取不怕、不理和不对抗的态度，使症状逐渐从意识中淡化以致于消失。
方法二、病因治疗法：个人的内部因素——人格缺陷，如胆小怕事，优柔寡断，偏执刻板，急躁好强，内向退缩，这类性格的学生往往表现出墨守成规，求全责备，遇事过分细致，井井有条，反复推敲，反复评价。在进入青春期前因某些诱发事件的刺激而留下的创伤性体验，可能在进入青春期后因某些类似事件诱发强迫症，对强迫症患者的治疗与辅导是必要的。
方法三、心理治疗的方法很多，行为疗法：包括系统脱敏法、思维阻断法、宣泄法、模仿学习等，这些方法对强迫症状有较好的疗效。
方法四、得了强迫症，首先要找明原因，以减轻自己的心理负担，并能够对症下药。强迫症的发生除了遗传因素外，主要是社会心理因素和个人的自身因素。如学习过分紧张，家庭要求过严，学习困难，人际关系不良均可使学生过度焦虑，久而久之就会产生强迫症状。另外，生活中出现强烈的精神刺激，受到严厉批评、人格受挫、家庭争吵、亲人伤亡等，都有可能使学生紧张焦虑，反复思考，出现强迫症状，找准病因才可以治愈疾病。
