你建立自信心努力，你如果在乎别人看法，就会关注自己表现，这样越紧张越负面循环。先接纳症状，就是接纳紧张，顺其自然，真正打开自己，不怕丢面子，真这样做了，慢慢就不那么害怕了。而他人你感觉也跟随你紧张，这个你更不能太在意，你自己改变了，别人就轻松了。心理障碍的治疗是心理疏导为主，靠交流，分析，这样协助下克服。
39问医生
我这样的状态是强迫症吗？
张徐彦
精神心理科_心理咨询科
主任医师
山东济宁心岸心理咨询中心
咨询
66
2011-08-07
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本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医
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