夜间睡眠质量差可能导致体力恢复困难，进而使人感到没精神。
没精神也可能是疾病的表现，例如甲状腺功能减退，此时体内甲状腺激素不足，会导致代谢减缓，使人感到疲乏无力、精神不振。贫血时，由于红细胞和血红蛋白数量减少，氧气输送受限，特别是大脑缺氧，也可能引发精神不振。此外，中医认为湿气过重时，人会感觉头部沉重，此时可考虑寻求中医帮助，通过把脉、观察舌苔，采用健脾祛湿的中医方法进行治疗。
没精神也可能是疾病的表现，例如甲状腺功能减退，此时体内甲状腺激素不足，会导致代谢减缓，使人感到疲乏无力、精神不振。贫血时，由于红细胞和血红蛋白数量减少，氧气输送受限，特别是大脑缺氧，也可能引发精神不振。此外，中医认为湿气过重时，人会感觉头部沉重，此时可考虑寻求中医帮助，通过把脉、观察舌苔，采用健脾祛湿的中医方法进行治疗。
上海交通大学医学院附属瑞金医院
首都医科大学附属北京儿童医院
北京协和医院
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