39问医生

一个月不运动，要比赛，怎样恢复体力？

齐玉龙 主治医师
三级甲等
咨询

病情分析:
你好，葡萄糖和吃饭没有什么区别，不饿的时候不会增加体力的。
指导意见:
体力的恢复主要还是靠平时的锻炼，你现在主要是休息时间长了，所以刚开始比赛体力差，现在可以每天坚持跑步半小时，然后上场前热身做够，这样应该会好得多。

66
2011-08-16 浏览100次
本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医
展开全文
相关视频
相关图文
查看更多相关图文

相关科普

赵英帅 主治医师
河南省人民医院 三甲
抗疲劳恢复体力的药品
疲劳的产生既可能源于生理性因素，也可能由病理性因素引起，需要根据具体病因选择合适的治疗药物，不能简
聂志扬 副主任医师
北京医院 三甲
恢复体力最快的方法
临床上并没有恢复体力最快的方法的说法，但患者可以通过适当休息、调整饮食、按摩、适当运动、药物治疗等
聂志扬 副主任医师
北京医院 三甲
重体力活怎么快速恢复体力
一般没有重体力活怎么快速恢复体力的说法，若患者做了重体力活通常可以通过休息、饮食调理、局部热敷、适
赵英帅 主治医师
河南省人民医院 三甲
抗疲劳恢复体力的药品
生理性因素和病理学因素均可导致疲劳，应根据不同原因选择合适药物，不可一概而论。生理性原因导致的疲劳
宋荃
格林巴利综合征吃什么药能恢复体力？看这里
格林巴利综合征（Guillain-Barré Syndrome）是一种自身免疫性周围神经病，患者常
任正新 主治医师
河西学院附属张掖人民医院 三甲
全身无力吃什么恢复体力最快
全身无力时，恢复体力最快的方法包括补充营养、调整饮食结构、保证休息和适当活动，同时需排查潜在健康问
赵英帅 主治医师
河南省人民医院 三甲
甲状腺结节射频消融手术多长时间恢复体力劳动
甲状腺结节射频消融术后恢复体力劳动通常需两至四周，具体因个体差异而异。术后一周内以轻缓活动为主，避
刘伍才 副主任医师
井冈山大学附属医院 三甲
肝移植手术后多久能恢复体力正常
肝移植手术后3个月后可以恢复正常体力 。肝移植手术属于一种创伤比较大的治疗方式，而且在手术之前，肝
邸志勇 主任医师
黑龙江省医院 三甲
心脏黏液瘤手术多久恢复体力？
心脏黏液瘤手术一般1~2周可以恢复体力，具体时间还要根据个人的身体状况来判断。心脏黏液瘤是心脏最常
刘业生 主治医师
黑龙江省铁力市桃山康乐社区卫生服务中心
我爸因身体虚弱。有怎么中药恢复体力的嘛？
这个情况可以考虑口服贞芪扶正颗粒进行增强自身免疫力的调理。然后在适当的户外锻炼。
姚学华 副主任医师
龙口市城市社区卫生服务中心
大夫做完脑手术后吃点啥能恢复体力呢
您好，术后饮食宜清淡，多食蔬菜，忌辛燥刺激之品，如姜、蒜、韭菜、花椒、辣椒等，忌烟酒。饮食要少量多
何宫荣
男人射精吃什么恢复体力补肾壮阳
射精后适度摄入富含蛋白质、锌和维生素的食物，如牡蛎、瘦牛肉、核桃及深绿色蔬菜，有助于体力恢复与肾脏
李常月 主任医师
七台河市人民医院 三甲
肝移植手术后多久能恢复体力正常
肝移植术后体力恢复通常需3至6个月，部分人可能延长至1年。术后早期以休息为主，逐步增加活动量，1个
孔祥溢 副主任医师
中国医学科学院肿瘤医院 三甲
乳腺结节微创手术后多久恢复体力活
乳腺结节微创手术后恢复、干体力活的时间，需要视情况决定。乳腺微创的手术虽然表面切口小，疤痕小，但是
邸志勇 主任医师
黑龙江省医院 三甲
心脏黏液瘤手术多久恢复体力？
心脏一粘液瘤属于良性的肿瘤，该病需要通过手术治疗才能解决问题的，手术之后恢复的情况会有较大的差异，
刘祥礼 主任医师
日照市中医医院 三甲
得了心衰，体力不支。想快点恢复体力
你好，从你描述的这个情况来看，考虑主要是70岁的老年患者得了这种心衰，现在出现这种体力不支的情况，
王骞 医师
歙县人民医院
停用碳酸锂和启维什么时候恢复体力反应正常
你好，根据描述的情况分析属于因人而异的，也是看体质的啊，继续观察保养。
李振大 主治医师
河南省淮滨医院
术后如何恢复体力营养针
据所述情况建议多吃维生素蛋白质丰富食物，饮食生活规律，适量补钙。一般逐渐恢复不必应用静脉营养
柯怀 副主任医师
阳新县人民医院
运动后浑身酸痛怎么快速恢复体力
运动后浑身酸痛，通常1至3天可自行缓解，快速恢复体力需结合主动调整与被动休养。轻度拉伸和慢走能促进
相关医院 健康问答 医院推荐 适用药品
查看更多
查看更多
查看更多
查看更多

39健康网合作导航

Copyright © 2000-2025 39.net