做俯卧撑不酸了，一般是有效果的。
做俯卧撑时会使肱二头肌和肱三头肌收缩，能够锻炼上臂肌肉，增强肌肉力量，可以改善肩关节周围炎、颈椎病等疾病引起的疼痛、活动受限等不适症状。如果做俯卧撑时没有出现酸痛症状，一般是正常的，因为在做俯卧撑时，肌肉在收缩时会产生酸痛感，如果没有出现其他不适症状，一般不用过于担心，通常是有效果的。
如果患者出现不适症状，可以通过热敷、按摩等方式，促进局部血液循环，能够缓解不适症状。必要时，也可以在医生的指导下服用布洛芬缓释胶囊、双氯芬酸钠缓释片等药物进行治疗，能够起到消炎、缓解疼痛的作用。
日常生活中，要注意饮食健康，多吃新鲜的水果和蔬菜，避免吃辛辣油腻食物，还要保证充足睡眠，养成良好生活习惯。若出现不适症状，建议及时就医治疗。
贵州省第二人民医院
北京大学第三医院
上海交通大学医学院附属瑞金医院
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