1、每天八杯水。清早没有进食前一定要喝一大杯水，可以清肠胃。
2、每天一便。坚持养好良好习惯，排毒，必要时可吃香蕉调理一下。
3、切忌熬夜。熬夜是美肌的最大天敌。
4、洗面的时候，要彻底洗净，不要有残留的化妆品。
5、少玩电脑，手机不可以开机放床头，有辐射，对皮肤影响厉害。
6、不可以用手挤痘痘，任其自己脱落，这样不易留痕。
7、床套，枕头巾要定期清洗，否则会有很多螨虫滋生，睡觉的时候很易感染。
8、最好在十一点前睡觉。睡前不要吃宵夜。
9、上火的东西尽量少吃。
10、护肤品不要乱用，最好用一系列的产品，要了解自己是属于什么样的肤质。
11、用水果祛痘修复产品涂痘印，坚持涂痘，印子会逐渐变淡。
2、每天一便。坚持养好良好习惯，排毒，必要时可吃香蕉调理一下。
3、切忌熬夜。熬夜是美肌的最大天敌。
4、洗面的时候，要彻底洗净，不要有残留的化妆品。
5、少玩电脑，手机不可以开机放床头，有辐射，对皮肤影响厉害。
6、不可以用手挤痘痘，任其自己脱落，这样不易留痕。
7、床套，枕头巾要定期清洗，否则会有很多螨虫滋生，睡觉的时候很易感染。
8、最好在十一点前睡觉。睡前不要吃宵夜。
9、上火的东西尽量少吃。
10、护肤品不要乱用，最好用一系列的产品，要了解自己是属于什么样的肤质。
11、用水果祛痘修复产品涂痘印，坚持涂痘，印子会逐渐变淡。
- 网友****：1、现在我每天都喝那么多水啊
2、每天都会一便，有时候还会2次
3、基本不熬夜
4、从来不化妆，只用洗面奶、爽肤乳、净螨霜。
5、电脑嘛，上班对着电脑不超过3个钟，回宿舍用电脑看电视。不过坐的比较远。手机放的比较远。
6、痘痘基本都是美容店里的人挤的。
7、枕头经常洗。
8、晚上睡觉的时候很少吃东西，但会喝水。
9、现在很少吃上火的东西。
我这痘痘都好像有两年了，就额头上长。好像如果一段时间不去挤，就长好多，挤了会稍微好点，都不好意思把额头上的头发弄起来了。
有时候后背也会长，怎么办啊？ - 医生回复：你家有痘痘遗传史吗？其实去美容院挤痘痘也是一种不好的行为。长痘痘就是毛孔堵塞发炎，才会形成痘痘的，如果毛孔不堵塞的话，情况可能会好点。这原因不太好找，要从你身边的点点滴滴注意，找到问题的关键才行.
北京大学第三医院
上海交通大学医学院附属瑞金医院
首都医科大学附属北京儿童医院
