建议爬楼梯锻炼，上楼梯，上楼梯时，必须是脚掌前半部分用力，不能全脚着地，感觉有小腿拉伸的紧绷感，根据个人需要及身体状况适量而行
39问医生
怎么减掉屁股上的肉和大腿的肉？做什么运动好？
阮颖
主治医师
三级甲等
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66
2011-08-21
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本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医
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