39问医生

请问如何治疗失眠疾病最好

陈波 主治医师
三级甲等
咨询
特别的喜事或特别的悲伤、生气等都可导致失眠，老想着一定要睡好，反而使人更难入睡=使生活起居规律化,养成定时入寝与定时起床的习惯,从而建立自己的生理时钟.建议去药店买些酸枣仁泡水喝，因为酸枣仁本身含有滋阴安神的作用，另外要多听听轻音乐，睡前保持情绪平稳，避免大的刺激
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2011-08-21 浏览100次
本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医
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