长期睡眠不足会导致神经性头痛吗_39问医生

长期缺乏充足睡眠可能引发神经性头痛。
为促进健康，应维持积极心态，避免过度焦虑和压力，因为这有助于提升睡眠质量。在准备入睡前，进行深呼吸练习有助于全面松弛身心，进而平稳过渡到深度睡眠状态。