39问医生

请问睡觉前喝纯牛奶会不会发胖?

刘毅君成人精神科副主任医师

湖南省脑科医院三级甲等

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你好，根据你提供的问题考虑在晚上睡觉之前喝热牛奶的话，它具有一些镇静安神的效果，能够帮助你改善一些失眠症状，也能够很好的促进睡眠的，并不会导致身体偏胖的。如果目前要进行减肥的话，这个时候最好是通过饮食和科学的运动方法进行减肥，在饮食方面不要吃一些高蛋白高营养的食物，可以多做有氧运动的。

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2019-02-24 浏览100次

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