你好,可以吃的,建议少吃,建议饮食:
1.粗纤维食物如:地瓜、芋头、小米、玉米等。
2.蔬菜水果,摄入膳食纤维。
3.尽量避免吃辛辣刺激的食物,如:咖啡、浓茶、碳酸饮料等。
4.清晨空腹喝杯温水(蜂蜜水也可)
5.平时注意减轻压力,别让精神过于紧张。
1.粗纤维食物如:地瓜、芋头、小米、玉米等。
2.蔬菜水果,摄入膳食纤维。
3.尽量避免吃辛辣刺激的食物,如:咖啡、浓茶、碳酸饮料等。
4.清晨空腹喝杯温水(蜂蜜水也可)
5.平时注意减轻压力,别让精神过于紧张。