下雨着凉了可以通过增添衣物、热敷、泡脚等方式进行缓解。
1、增添衣物
下雨天气比较潮湿，如果没有及时增添衣物，可能会导致身体受凉，出现关节疼痛、酸胀等症状。患者可以适当增添衣物，注意保暖，避免受凉。
2、热敷
如果出现了明显的疼痛症状，患者可以使用热毛巾、热水袋等对局部进行热敷，促进血液循环，能够减轻疼痛症状。
3、泡脚
也可以通过泡脚的方式，促进血液循环，在一定程度上能够缓解疼痛症状。
除此之外，还可以通过拉伸、推拿、针灸等方式缓解不适症状。如果上述方式治疗效果不佳，建议患者及时就医，可以在医生指导下服用布洛芬缓释胶囊、双氯芬酸钠缓释片等药物进行治疗，能够起到缓解疼痛的作用。日常生活中还要注意多休息，避免过度劳累，如果出现了明显的不适症状，建议及时就医，以免延误病情。
首都医科大学附属北京儿童医院
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