39问医生

抑郁症情绪低落是怎么回事

王炳乾 精神心理科 主治医师
十堰市中医医院 三级甲等
咨询

抑郁症情绪低落很可能是由于压力较大导致的,也可能是自身敏感度低、内分泌失调等原因导致的。

1、压力较大

若患者近期因学业、工作、生活等方面压力较大,可能会出现情绪低落、兴趣减退、疲劳乏力等症状。建议适当休息、调整作息、增加户外运动,比如爬山、跑步、游泳等,可以帮助舒缓心情,缓解压力。

2、自身敏感度低

由于每个人的敏感度不同,对于周围环境的敏感性也不同,部分患者可能会表现为情绪低落、兴趣缺乏、反应迟钝、主动要求减少等。建议适当增加户外运动,比如爬山、跑步、游泳等,可以提高自身敏感度,改善情绪低落的症状。

3、内分泌失调

内分泌失调是指身体内部的激素水平出现紊乱,若患者近期因生活作息不规律、饮食不当、精神压力较大等原因,可能会导致内分泌失调,进而表现为情绪低落、皮肤粗糙、肌肉无力等症状。建议患者保持规律的饮食和作息习惯,避免过度劳累,同时保持轻松愉悦的心情,可以通过适当运动、倾诉等方式缓解压力。

除此之外,抑郁症情绪低落也可能是因为抑郁症、焦虑症、双相情感障碍等原因导致的,建议及时就医,查明原因后进行对症治疗。

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2023-03-20 浏览100
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