抑郁症患者的饮食调理至关重要。建议增加富含Omega-3脂肪酸的食物如鱼类，有助于稳定情绪；选择复合碳水化合物如全麦，提供持久能量；多摄取富含维生素B的食物，如瘦肉和鸡蛋，帮助制造脑部神经传导物质；减少咖啡因和酒精摄入，它们可能干扰睡眠质量和情绪波动。保持规律餐饮，避免暴饮暴食，也有助于改善心情。同时，任何饮食改变都应在医生指导下进行。
39问医生
抑郁症患者应如何调整饮食
刘赟
精神医学科
副主任医师
广州医科大学附属第一医院
三级甲等
咨询
66
2025-02-25
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本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医
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