注意力不集中、记忆差，多考虑是睡眠不足引起的，但也可能是缺铁性贫血、阿尔茨海默病等原因引起的，要及时就医治疗。
1、睡眠不足
长时间熬夜，可能会导致睡眠不足，使大脑无法得到充分休息，出现头晕、疲乏等症状。可以在医生的指导下，通过针灸、推拿等方式治疗。平时要保持良好的睡眠习惯，不要熬夜。
2、缺铁性贫血
长时间偏食可能会导致体内铁摄入不足，引起缺铁性贫血，出现面色苍白、注意力不集中等症状。可以遵医嘱口服硫酸亚铁糖浆、葡萄糖酸亚铁糖浆等药物治疗。平时可以吃猪肝、红枣、鸡肝等富含铁元素的食物调理。
3、阿尔茨海默病
家族中有患阿尔茨海默病的人，其后代患阿尔茨海默病的概率较大，可能会出现记忆力减退、认知障碍等症状。可以遵医嘱口服乙酰胆碱酶抑制剂治疗，比如多奈哌齐片、石杉碱甲片等。同时，可以通过认知康复训练的方式改善。
除此之外，还可能是脑血管病、脑缺氧等原因引起的，要及时就医治疗。
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